Schwimm-training

Schwimmtechniktraining für Kinder und Erwachsene

 

Schwimmtraining für Triathleten

 

Schwimmtraining für die allgemeine Fitness bis hin zur Wettkampfvorbereitung

 

Aquafitness

 

 

Personal Training

Functional Training

 

Krafttraining (mit und ohne Gewichte)

 

Muskelaufbau

 

Figurtraining

Körperfettreduktion

 

Allgemeines Konditionstraining

 

Ausdauertraining

 

Verletzungsprophylaxe

 

Wiedererlangung und Aufrechterhaltung der Körperfunktionen

 

Indoor Cycling (Einzel- oder Gruppenkurs)

 

Seminare und Fortbildungen

 

 

Ernährungs-beratung

Zu einem optimalen Training gehört auch eine optimale Ernährung!

 

Eine angepasste Ernährung ist essentiell, um ein erfolgreiches Training zu absolvieren, eine gezielte Leistung zu erreichen und die Regeneration zu optimieren.

 

Nicht nur das richtige Essen und Trinken ist entscheiden, sondern auch der richtige Zeitpunkt ist leistungsbestimmend.

 

Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Ernährungswissen­schaft und Erkenntnissen aus meinem Sportstudium erhalten Sie einen auf Ihren Alltag angepassten Ernährungsplan.

 

 

Mein Ziel ist es, dass Sie Ihre gesetzten Ziele erreichen!