Schwimmtechniktraining für Kinder und Erwachsene

Schwimmtraining für Triathleten

Schwimmtraining für die allgemeine Fitness bis hin zur Wettkampfvorbereitung

Aquafitness

Functional Training

Krafttraining (mit und ohne Gewichte)

Muskelaufbau

Figurtraining

Körperfettreduktion

Allgemeines Konditionstraining

Ausdauertraining

Verletzungsprophylaxe

Wiedererlangung und Aufrechterhaltung der Körperfunktionen

Indoor Cycling (Einzel- oder Gruppenkurs)

Seminare und Fortbildungen

Zu einem optimalen Training gehört auch eine optimale Ernährung!

Eine angepasste Ernährung ist essentiell, um ein erfolgreiches Training zu absolvieren, eine gezielte Leistung zu erreichen und die Regeneration zu optimieren.

Nicht nur das richtige Essen und Trinken ist entscheiden, sondern auch der richtige Zeitpunkt ist leistungsbestimmend.

Mit wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen aus der Ernährungswissen­schaft und Erkenntnissen aus meinem Sportstudium erhalten Sie einen auf Ihren Alltag angepassten Ernährungsplan.